علاجات طبيعية فى متناول الجميع

> فى كثير من الأحيان يكون علاج الاضطراب االصحى ، الذى يصيبنا ، متوافرا > أمامنا من دون أن نعلم . فمنتجات الطبيعة تتمتع بمزاية علاجية كثيرة ، يكفى > أن نتعرف اليها لنستفيد منها ونستغنى عن العديد من الأدوية والعقاقير . > نستعرض فيما يلى بعض الفوائد العلاجية التى توفرها منتجات طبيعية ، غالبا ما > تكون موجودة باستمرار فى مطابخنا . > > الثوم : > > يعتبر الثوم مثاليا لتقصير مدة الاصابة بالرشح . ويمكن فى كثير من الأحيان ، أن > يحول دون تطوره فيقضى عليه عند ظهور بوادره الأولى . فالثوم يلعب دور مزيل > الاحتقان ، ويقوى الجهاز المناعى . وقد تبين للبحاثه فى جامعة بريغهام يونغ > الأمريكية ، أن خلاصة الثوم تقضى على حوالى 100% من الجراثيم المسؤولة > عن الاصابة بالرشح والأنفلوانزا. > يقول اختصاصى التغذية الصحية ، الأمريكى أندورويل . أن أفضل طريقة لعلاج > الرشح ، هى تناول عدة فصوص من الثوم النيئ ، عند بداية ظهور أعراض الرشح . > ويمكن تقطيع الثوم واضافته الى السلطة لتسهيل أكله . > > خل التفاح : > > يخفف خل التفاح من آلام والتهابات الحنجرة المرافقة للرشح والأنفلوانزا ، ويؤكد > اختصاصى العلاج الطبيعى ، مايكل فان ستراتن ، أن الخل معقم جيد ، ويساعد > على مكافحة العدوى ، وتخفيف حدة التهاب الحنجرة . > وللاستفادة من خصائص الخل يوضع مقدار ملعقتى طعام من خل التفاح فى كوب > من الماء الدافئ ، ويضاف اليه القليل من العسل ويشرب من مرتين الى ثلاث مرات > يوميا . > > > الشعير : > > يستخدم الشعير علاجا طبيعيا لاتهابات الجهاز البولى ، وهو غنى بالكالسيوم > والبوتاسيوم ، ما يجعله قلويا قادرا على ابطال مفعول الحموضة المرتبطة بالتهاب > المثانة . ويؤكد اختصاصى العلاج الطبيعى الدكتور نورمان شيلى ، أن الشعير يلعب > دورا مضادا للاتهابات ، على مستوى الجهاز البولى ككل . وينصح بغلى مقدار ملعقتى > طعام من الشعير فى 500 ملليلتر من الماء . ثم يصفى الشعير وترمى مياة السلق > الأولى ، وتضاف كمية مماثلة من الماء الجديد الى الشعير ، ويغلى مدة عشر دقائق > . > يصفى ويضاف الى ماء الشعير القليل من العسل ، لتحسين مذاقه ، ويحفظ فى البراد > ويشرب منه عدة أكواب يوميا . > > الملفوف : > > يفيد الملفوف فى تخفيف آلام المفاصل ، كتلك الناتجة مثلا عن التواء الكاحل > أو الرسغ . ويفسر أندروشيفاليية ، اختصاصى العلاجات الطبيعية ومؤلف موسوعة > النباتات الطبية ، قدرة الملفوف هذة قائلا ، أنه يحتوى على مواد مضادة > للالتهابات تساعد على تخفيف الأورام ، التى تنتج عن اصابات المفاصل . > توضع بضع أوراق ملفوف فى آلة الطهو على البخار " أو فى مصفاة معدنية فوق طنجرة > من الماء المغلى " ، وتطهى على البخار مدة دقيقتين ، حتى تصبح دافئة . > ثم توضع على المنطقة المصابة وتربط بقطعة من الشاش . > > الخوخ المجفف : > > يعرف عن الخوخ المجفف قدرته على مكافحة الامساك والخوخ غنى جدا بالألياف > الغذائية ، التى تساعد على تسهيل عملية الهضم . وهو غنى أيضا بالسوربيتول > وهو سكر طبيعى ، يلعب دور المسهل . وكانت دراسة أجريت مؤخرا فى كاليفورنيا قد > أظهرت أن تناول الخوخ المجفف يوميا يكافح معظم حالات الامساك . > وربما كانت أسهل طريقة فى تناول الخوخ المجفف ، هى تقطيع حفنة منه ، واضافتها > الى الحليب ورقائق الحبوب صباحا . > > الفجل الحار : > > الفجل الحار ممتاز لعلاج تقرحات الفم . وهو يحتوى على مادة سيليجرين ، التى > تتمتع بمزاية المضادات الحيوية . ويقول الدكتور فوجل ، ان الفجل الحار مفيد > بشكل خاص لعلاج التقرحات ، التى لم تشف جيدا . ويمكن اضافة القليل من جذور > الفجل الحارالى معجون الاسنان ، فهذا لن يساعد فقط على تنظيف الأسنان بل يقتل الجراثيم > ويكافح تقرحات الفم . كذلك يمكن وضع قطعة من جذور الفجل الحار مباشر > على التقرح لتسريع عملية شفائه . > > التين : > > يساعد التين على التخلص من الثآليل ، ويحتوى عصير التين الطازج على مادة مضادة > للفطريات ، تدعى بنزالديهايد . ويكون مايكل فانستراتن ن أنه بعد مرور بضع ساعات > على وضع عصير التين على الثؤلول ، تظهر حوله حلقة ، ثم يبدأ فى السقوط تدريجيا > . > يتم الضغط على كعب التينة لاخراج عصيرها الأبيض ووضعه على الثؤلول ، مع مراعاة > حماية الجلد المحيط به قبل ذلك بدهنه ببعض الفازلين .